Como dar un friega en el cuello, en la citas

Como dar un friega en el cuello, en la citas

PARTE 1

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El estres es una causa habitual de dolor de cuello desplazandolo hacia el pelo espalda. Cuando estamos escaso estres, tendemos an alzar las hombros hacia las orejas y no ha transpirado a inclinarnos hacia el frente del manillar, lo que pone presion en la parte trasera del cuello y los hombros. Las musculos que controlan el cuello desplazandolo hacia el pelo las hombros se originan en la base de el craneo y se insertan en la cabecera del humero, la clavicula, la escapula o la columna vertebral, dependiendo de la mision. Un suave friega en el cuello puede revertir asi como aliviar las efectos de el estres.

Camino 1 Recorte y lime las unas Incluso justo abajo de estas puntas sobre los dedos. Los musculos de el cuello son chicos y no ha transpirado tu necesitara utilizar las yemas sobre las dedos en ciertos sobre las musculos. Recorta asi como limaton tus unas con el fin de que nunca rasgunes a tu pareja.

Camino 2 Ajuste la altura de la camilla de frotacion asi como sobre la silla para que las antebrazos descansen confortablemente referente a la camilla de masaje cuando este apoyado.

Transito 3 realice que su pareja se acueste boca arriba en la camilla de masajes. Hexaedro que usted solo esta masajeando el cuello, su pareja puede conservarse vestida. Sientese en la cabezal sobre la mesa con sus antebrazos descansando a los dos lados de la cabecera sobre su pareja.

Transito 4 Coloque la base de el craneo sobre su pareja en su mano izquierda desplazandolo hacia el pelo gire suavemente la palma de su mano izquierda hacia su rostro. Al similar lapso, deslice la palma sobre su mano derecha por la parte posterior de el cuello de su pareja y presione el talon sobre su mano en el area en donde su cuello se haya con su hombro. Si necesita mas deslizamiento, aplique la pequena abundancia sobre unto en sus manos. Alterne sus manos izquierda y no ha transpirado derecha desplazandolo hacia el pelo repita un diminuto de cinco veces.

Paso cinco Forme ambas manos en punos sueltos y coloque cada puno a cada aspecto del cuello sobre su pareja, cercano de la base de el craneo. Gire las munecas hacia delante entretanto mueve las manos hacia abajo hasta la parte de arriba sobre los hombros. Invierta la directiva y https://datingmentor.org/es/ethiopia-personals-review no ha transpirado gire las munecas hacia atras a grado que las manos se mueven hacia la base del craneo. Repetir un insignificante de cinco veces.

Transito 6 Colocar las puntas de las dedos en la base de el cuello de su pareja, donde el cuello se une con la espalda. Mantenga sus dedos juntos, de asiento, y realice desplazamientos circulares entretanto mueve las manos hacia la base sobre su craneo. Engancha tus dedos alrededores de la base de su craneo y no ha transpirado tira, excesivamente ligeramente. Repetir un minusculo de cinco veces.

Camino 7 Coloque la base de el craneo de su pareja en su mano izquierda y no ha transpirado gire suavemente su cabeza hacia la izquierda. Forme un puno suelto con la mano derecha asi como deslice las nudillos hacia debajo por el lado derecho del cuello y hacia arriba, en un desplazamiento circular suelto. Repetir un minusculo de cinco veces y no ha transpirado luego cambiar al lado izquierdo.

Paso 8 Presione las talones sobre ambas manos en el ambito a donde el cuello de su pareja se une a las hombros. Frecuentar presionando cada mano, igual que un felino amasando.

Transito 9 Coloque la palma sobre su mano izquierda en la base del cuello sobre su pareja y deslicela inclusive la base del craneo de su pareja entretanto rota la mano hacia tu. Pro Siga el exponente con la mano derecha y alternando las manos un insignificante de cinco veces.

Transito 12 Termine el frotacion colocando suavemente las manos sobre las hombros sobre su pareja.

Cosas que necesitara

Forma titulada Dar un amasamiento en el cuello camino 1

1 Coloque a su pareja en una puesto comoda asi como sentada[2] Lo importante es que su espalda pueda estar confortablemente recta. Tambien debe lograr ingresar a sus hombros asi como a la zona superior de la espalda. Use un taburete que le de acceso total a su espalda. En caso de que usa una silla, asegurese de que el respaldo sobre la silla sea lo suficientemente escaso como de permitirle el acceso a la zona trasera sobre las hombros. En caso de que tiene la silla o un taburete idoneo, Colocar un cojin adecuado en el piso. Haga que su pareja se siente con las piernas cruzadas en el pavimento mientras tu se arrodilla detras de el novio.

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